尊敬的各位家长：

您好！

冬去春来，岁律更新。寒假即将来临，孩子们将迎来一段愉快的假期时光。为确保孩子们度过一个平安、健康、快乐的假期，我们特此致信，恳请您与学校携手，共同做好孩子的安全教育和监护工作。以下安全提示，请您仔细阅读并督促孩子认真遵守。

寒假放假时间

义务教育学段(初中):

2026年2月7日至2026年3月3日

高中学段:

2026年2月7日至2026年2月25日

假期安全须知

一、健康安全：守护身心无恙

1.倡导“每个人都是自己健康第一责任人”理念，引导孩子养成戴口罩、勤洗手、不共用个人物品的良好卫生习惯，在公共场所保持人际距离，防范流行疾病，做好健康监测。

2.注意饮食安全，不让孩子食用“三无”食品、未清洗的食物和生水，少吃高盐、高糖、油炸及冰冻食品，不暴饮暴食，确保饮食卫生。

3.保证孩子充足睡眠，初中生每日睡眠时间应达9小时、高中生8小时，引导孩子适当开展体育锻炼，增强体质，保持良好精神状态。

二、出行安全：严守规则避险

1.孩子外出时，您需知晓其去向、同伴、活动内容及返回时间，提前做好安全提醒，避免孩子单独前往偏远区域。

2.教育孩子严格遵守交通规则，行走或骑行时不看手机、不听音乐，不占用机动车道；未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车；不乘坐超速、超载、酒驾、无客运资质的车辆，不搭乘陌生人车辆。

3.雨雪天气让孩子慢行，避开积雪、积水路段和路况不明区域；到公共场所先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，防范踩踏事故。

4.严禁孩子擅自到水边玩耍、河面滑冰，防范溺水事故；若发现同伴溺水，需立即寻求成人帮助或拨打110、120报警，切勿盲目施救。

三、居家安全：排查隐患防险

1.做好家庭安全排查，检查电线、燃气管道、电器等设施，防止孩子触电、烫伤、煤气中毒；保持室内通风，规范使用电、气设备。

2.教育孩子不玩火，不随意触碰打火机、火柴等火源。家中电器使用完毕后要及时关闭电源，不私拉乱接电线。熟悉家庭逃生路线，掌握基本的火灾逃生技能。如遇火灾，要迅速撤离并拨打119报警。

3.加强阳台、门窗等区域防护，教育孩子不攀爬高处、不向楼下抛投物品，谨防摔伤、坠落。

4.妥善保管易燃、易爆、有毒、锋利及对孩子有不良影响的物品，不让孩子接触；药品单独放置，避免孩子误服；不让孩子玩烟花爆竹、氢气球、商品包装防腐剂等易燃易爆有毒物品。

5.禁止孩子接触“萝卜刀”、激光笔、“炸包玩具”、鼻吸能量棒等存在安全风险的产品，不参与“死亡三秒”等危险游戏。

四、人身与网络安全：筑牢防范底线

1.教育孩子保护个人隐私，不让他人看、触摸、拍摄隐私部位；不接受陌生人的食物、礼物，不向陌生人透露家庭信息，被强迫带走时及时大声呼救并跑向人群密集处，与家人走散时留在原地或向警察求助。

2.引导孩子熟知自己的姓名、家庭住址及家长姓名、电话，遇到意外能清晰表达求助信息。

3.规范孩子网络使用，控制电子产品使用时间，不沉迷网络，不与陌生网友见面；防范电信网络诈骗，不轻信网络谣言，不传播不良信息。

4.教育孩子远离毒品及危险物品，认识“上头电子烟”、“笑气”等的危害，警惕各类引诱吸毒的骗术；不参与迷信、邪教等不良活动，自觉抵制色情、暴力内容。

五、预防性侵：守护身心边界

1.加强性教育引导，明确告知孩子身体隐私部位（胸部、臀部、生殖器等）不可被他人随意触碰，也不允许孩子触碰他人隐私部位；教育孩子对任何不当接触、言语挑逗坚决说“不”，并第一时间向家长、老师等信任的人倾诉，切勿因害怕、羞耻隐瞒。

2.提醒孩子不单独与陌生异性相处，不进入封闭、偏僻的空间；不随意接受他人提供的酒水、饮料或不明药品；若遭遇侵害，要牢记对方特征，保留相关证据，及时报警（110）并告知家长。

3.家长需关注孩子情绪变化，如出现沉默寡言、恐惧焦虑、回避特定人员或场所等异常情况，及时沟通了解原因，必要时寻求心理疏导和法律帮助。

六、预防欺凌：拒绝伤害守护友善

1.教育孩子树立平等友善的交往理念，不嘲笑、辱骂、殴打同学，不参与结伙欺凌、网络谩骂、孤立排挤他人等行为；不围观、不纵容欺凌行为，发现他人被欺凌时，及时向成人报告或拨打求助电话，不盲目参与。

2.告知孩子遭遇欺凌时的应对方法：保持冷静，避免激怒对方，必要时暂时妥协保护自身安全；记住欺凌者的姓名、特征及行为过程，及时向家长、学校或公安机关求助，不独自承受或采取报复行为。

3.关注孩子的社交动态，了解其交往的同伴群体，引导孩子远离有暴力倾向的人员；若发现孩子存在欺凌他人的苗头，及时批评教育、纠正引导，帮助孩子认识错误、学会尊重他人。

七、心理健康：呵护阳光心态

1.营造温馨家庭氛围，每天预留固定亲子时光（如共读、散步、做手工等），倾听孩子的假期感受，避免过度追问学业成绩、频繁说教指责，给予孩子充分的尊重与理解。

2.引导孩子做好情绪管理，告知孩子遇到烦躁、焦虑、低落等情绪时，可通过倾诉、运动、听音乐、画画等方式释放，不压抑内心感受；家长自身也要保持平和心态，避免将负面情绪传递给孩子。

3.帮助孩子建立规律的假期生活，合理规划学习、娱乐、休息时间，避免昼夜颠倒、过度沉迷电子产品；鼓励孩子参与兴趣活动、家务劳动或志愿服务，丰富精神世界，增强自我价值感。

4.密切关注孩子心理状态，若发现孩子出现持续失眠、情绪低落、易怒暴躁、不愿与人交流、回避社交等异常表现，及时耐心沟通疏导；若情况无改善，可联系学校心理老师或专业心理机构寻求帮助，必要时就医排查。

安全无小事，责任大于天。让我们以高度的责任感共同守护孩子的假期安全与心理健康，愿孩子们度过一个平安、快乐、有意义的寒假！

祝您和家人新春愉快、阖家幸福！

福建师大福鼎附中保卫处、德育处

2026年2月1日